🍵 Grundrezept für Nelkentee
Zutaten (1 Tasse):
3–5 ganze Gewürznelken
250 ml Wasser
Zubereitung:
Wasser aufkochen.
Nelken leicht andrücken und ins Wasser geben.
5–10 Minuten zugedeckt ziehen lassen.
Abseihen, warm trinken.
🌼 Variationen
Bei Erkältung: Nelke + Ingwer + Zitrone
Für den Magen: Nelke + Fenchel + Anis
Abends entspannend: Nelke + Kamille
Würzig-süß: Mit Zimtstange & ½ TL Honig
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen (sehr wichtig)
Nelkentee ist wirkungsvoll – daher bitte beachten:
❗ Nicht in großen Mengen trinken (max. 1–2 Tassen/Tag)
❗ Nicht dauerhaft über Wochen einnehmen
🚫 Nicht geeignet für:
Schwangere & Stillende
Kinder unter 12 Jahren
Menschen mit Lebererkrankungen
Personen, die Blutverdünner einnehmen
Mögliche Nebenwirkungen bei Überdosierung:
Magenreizungen
Übelkeit
Schwindel
Reizung von Schleimhäuten
👉 Bei bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme vorher ärztlich abklären.
⭐ Tipp zur Qualität
Ganze Bio-Gewürznelken verwenden
Kühl, dunkel & luftdicht lagern
Gemahlene Nelken sind weniger geeignet
